Современный человек не только Homo sapiens - человек разумный, но он сохранил все черты Homo erectus - человека выпрямленного, или прямоходящего. Это значит, что у него должна быть хорошая осанка, то есть состояние тела, при котором все мышцы расслаблены, а движения легки, интуитивны, грациозны и не требуют большой затраты энергии. Спину необходимо держать прямо, а плечи должны быть расправленными. Хорошая осанка дает уверенность в себе и собственных силах.